ИспанияБебе: «В июле я не сыграю в плей-офф, если не будет соглашения между «Интером» и «Джимби»Эстония«Смсраха» під керівництвом Олександра Сорокіна – чемпіон Естонії-2020УкраинаТрансферы раздораРоссияИван Мельников: «Лин и Сими Сайотти помогут МФК КПРФ решить самые высокие задачи»Ассоциация футзала УкраиныВолодимир Гримайло: «Фінал чотирьох Кубка України буде зіграно восени, а на Першу лігу очікує реформування»Экстра-лигаХави Родригес возвращается в «Продэксим»ПольшаМарек Марцинковски: «Мне удалось завалить экзамен по правилам»РоссияАнатолий Бадретдинов: «Горд за ребят, горжусь проделанной работой!»ФранцияРоман Ярий – гість програми «Футбольні діалоги»РоссияЧемпионат России возобновится 1 августаЭкстра-лигаАндрій Федюк і Юрій Когут залишили «Ураган»ИспанияБатерия покидает «Картахену»БеларусьОлександр Даниленко: «Поки що програємо у майстерності БЧ»ИспанияАнтонио Аррегуи: «Мы должны создать себя заново»ИспанияЧино: «Кто не хотел бы сыграть на Кубке мира за свою страну?»Экстра-лигаВалерій Легчанов: «Не вистачило нам тих 10 матчів у шістці, це б вплинуло на індивідуальну майстерність кожного гравця»ИспанияЛукас Триподи может заменить ГадейюБеларусь«Столица» обошла запрет на проведение матча без зрителей: сделали трибуну с картонными фанамиЭкстра-лига«Ураган» завершив сезон матчем з дублерамиИталияАндреа Монтемурро: «Со мной футзал достиг уровня, которого раньше не было!»

Рубен Эрреро: «Есть два критических фактора: календарь и период бездействия»

Тренер «ЭльПосо Мурсия» по физподготовке Рубен Эрреро – о сложностях подготовки во время карантина и критических факторах вынужденного перерыва

В этот период весомым является слово эксперта. После кризиса, вызванного распространением COVID-19, Рубен Эрреро, тренер по физподготовке клуба испанской Примеры «El Pozo Murcia Costa Cálida», дал интервью порталу Национальной футзальной  лиги Испании(LNFS), в котором он озвучил способы работы «хамоновых» во время карантина. Кроме того, он озвучил рекомендации, которые получают члены первой команды «ЭльПосо», а также поделился мнением, как может повлиять на подготовку игроков увеличение перерыва в чемпионате.
 
Как тренер по физподготовке работает при нынешних обстоятельствах, когда ему приходится заниматься индивидуальной работой в ключевой момент сезона?
– Это новая ситуация для всех, те, кто преуспел в подготовке в этот период бездействия, – это те, у кого будет больше возможностей при возобновлении чемпионата. В нашем случае мы будем постепенно увеличивать нагрузку с целью увеличения Vo2max (максимального потребления кислорода – Ред.) и поддержания нервно-мышечной производительности.
 
Какие рекомендации вы даете игрокам в этой ситуации? В чем они состоят?
– Мы информируем наших игроков о том, что это не период отдыха, это не отпуск, они должны продолжать тренироваться в соответствии с указаниями, которые мы дали, как по упражнениям, так и по питанию. Это очень важно Производительность и риск травмы коленных суставов будут зависеть от тренировочной нагрузки, которую они могут получить сейчас. Кроме того, они могут воспользоваться этим периодом для выполнения дополнительной работы, чтобы помочь нам улучшить свои общие показатели.
 
Как эта незапланированная остановка в календаре может повлиять на возобновление чемпионата? Есть ли повышенный риск получения травмы? Должны ли мы сделать своего рода предсезонный период?
– Перерыв в соревновании повлияет на производительность и увеличит риск получения травмы. Есть два критических фактора – календарь и период бездействия. Что касается календаря, конечно, когда соревнования возобновятся, у нас будут перенасыщенный отрезок – по две или даже три игры в неделю, и уже есть исследования, которые показывают, что такие периоды увеличивают количество и тяжесть травм. 
 
Кроме того, к этому мы должны добавить, что спортсмены будут выходить из периода неактивности (или, по крайней мере, из периода гораздо меньшей активности), и это еще один аспект, в котором также есть исследования, показывающие, что после периодов отдыха, возвращения к нагрузке и тренировкам экспоненциально увеличивается риск получения травмы. Плюс примите во внимание то, о чем было сказано в предыдущем ответе.
 
Эксперты говорят, что индивидуальные задания позволят спортсменам поддерживать свой физический тонус, который команда уже приобрела благодаря своему сезонному ритму, хотя они не являются оптимальным способом поддержания формы после 10 или 15 дней перерыва. Какие меры должны быть приняты, если перерыв продлится больше, чем первоначально предполагалось?
– Да, очевидно, что с точки зрения физической готовности это не самый оптимальный способ, но здоровье на первом месте. Важно оставаться активным, мы начинаем дополнительную работу, чтобы они делали это с семьей, делали ежедневные, используя преимущества аналогичных комплексов (AMRAP, FOR TIME, …) (комплексы физических упражнений – Ред.), чтобы они могли соревноваться друг с другом и с собой. И если перерыв будет продолжаться, у нас будет много способов для подготовки всей команды, с использованием различного оборудования во время сеанса. И это также очень важно для игроков с эмоциональной точки зрения, поскольку они будут заниматься вместе с партнерами.
 
Источник –
lnfs.es

Похожие Новости

Комментарии:

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставлять комментарии. Авторизуйтесь под существующим аккаунтом или создайте новый.

Futsalua © 2018 Проект разработан командой Futsal Ukraine. Все права защищены.